給寶寶的情緒做健美

本文Tag標(biāo)簽:情緒??

  孩子是情緒化的人,他們的行為常被情緒所左右,他們的情緒外露、善變,往往腮邊還掛著眼淚就笑了。情緒有良好的,也有惡劣的,孩子并未意識(shí)到自己處在什么情緒中,更不清楚這是良好的還是惡劣的。從小培養(yǎng)良好的情緒是非常必要的,直接關(guān)系到良好個(gè)性的形成。愛(ài)笑的孩子多是樂(lè)觀、開(kāi)朗、大方的,而愛(ài)生氣的孩子,多是憂郁,心胸狹窄的。

  為此,應(yīng)該幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒,幫助孩子調(diào)節(jié)自己的情緒,能區(qū)別積極情緒和消極情緒,逐漸就能對(duì)不良情緒有所節(jié)制。

  ◆面對(duì)嬰兒的啼哭

  伴隨著一聲啼哭,寶寶誕生了,那哭聲激蕩起了父母的極大歡樂(lè)。在隨后的一段日子里,哭聲總是會(huì)有的,因?yàn)椤翱蕖本褪菍殞毜恼Z(yǔ)言,是他同外界交往的主要途徑,有的哭聲是在說(shuō)他的生理需要:餓了、尿了、熱了、不舒服了;有的哭聲是在說(shuō)他的心理需要:要撫愛(ài)、要抱抱、煩躁了……

  合理對(duì)待嬰兒的啼哭是很必要的,這不僅關(guān)系寶寶的生理健康,也關(guān)系寶寶的心理健康。首先應(yīng)該及時(shí)判斷造成啼哭的原因,盡快滿足寶寶的不同需求,減少或停止孩子的哭泣。有的父母擔(dān)心,孩子一哭就哄他、抱他,會(huì)不會(huì)把孩子寵壞了。其實(shí),半歲以內(nèi)的嬰兒一哭就抱,是不會(huì)慣壞的;相反,如果漠視嬰兒的啼哭,會(huì)對(duì)他的身心發(fā)展不利,如有的孩子會(huì)因啼哭過(guò)多,而聲音沙啞;有的會(huì)因受到漠視而對(duì)周圍的人和環(huán)境產(chǎn)生厭惡情緒,直接影響其日后情感的發(fā)展,形成冷漠、偏執(zhí)的個(gè)性。所以,孩子1周歲以前,父母不要忽略孩子的啼哭。

  游戲活動(dòng)

  逗笑

  做法:在日常生活中,父母可用多種方法逗引嬰兒發(fā)笑,使之快樂(lè),有以下做法:

 ?。?)舉高高。雙手扶寶寶的腋下,把寶寶往上舉過(guò)頭頂,孩子會(huì)因此而興奮起來(lái),能將孩子逗得哈哈大笑。

 ?。?)找“小貓”。用手帕蓋住孩子的臉,幾秒鐘后,迅速扯下手帕,同時(shí),發(fā)出“喵——”的叫聲,孩子的眼睛會(huì)一亮,接下來(lái)就是咯咯直笑。

 ?。?)撓癢癢。把孩子平放在床上,父母輕輕觸動(dòng)孩子的易癢處,如觸一觸脖子,觸一觸胳肢窩,觸一觸腳心等,同時(shí),發(fā)出“咯吱——咯吱—”的逗笑聲,孩子會(huì)樂(lè)得扭動(dòng)身子,開(kāi)心地大笑。

 ?。?)笑是孩子愉快情緒的表現(xiàn),讓孩子經(jīng)常展開(kāi)笑容,將使你的寶寶更容易開(kāi)放心理空間,接受、容納更多的外界信息,并且樂(lè)意接近他人,有利于培養(yǎng)良好的情緒情感。為此,動(dòng)一動(dòng)腦筋,想出更多讓孩子咯咯笑的辦法吧。

  愛(ài)吃的小豬

  做法:嬰兒喜歡別人觸動(dòng)他們的手、腳,觸動(dòng)能給他們帶來(lái)快樂(lè)的感覺(jué),也能讓他們注意自己的四肢。

 ?。?)父母和孩子面對(duì)面坐著,用手捏捏孩子的小手,說(shuō):“這是誰(shuí)的手?這是寶寶的手,不是媽媽的手?!蹦竽蠛⒆拥男∧_,說(shuō):“這是誰(shuí)的腳”?這是寶寶的腳,不是爸爸的腳。”還可以握住孩子的手腳做動(dòng)作,如小手拍拍,小腳噔噔等。

  (2)打開(kāi)孩子的手掌,從大拇指開(kāi)始,輕輕按下孩子的每一個(gè)指頭,邊做邊說(shuō),按下拇指說(shuō):“這只小豬愛(ài)吃魚(yú)。”按下食指說(shuō):“這只小豬愛(ài)吃飯?!卑聪轮兄刚f(shuō):“這只小豬愛(ài)喝湯”……所有的手指都按完了以后說(shuō):“所有的小豬都吃飽了,真高興?!?/P>

  (3)同樣程序,捏捏孩子的腳趾。

  ◆面對(duì)情緒風(fēng)暴

  情緒是人與生俱來(lái)的反應(yīng),雖然人人都愿意快樂(lè),但正如天氣不可能總是晴朗一樣,不好的情緒總是會(huì)有的。孩子的情緒不穩(wěn)定,情緒的變化更快更明顯,高興的時(shí)候自然皆大歡喜,情緒壞的時(shí)候很讓人頭疼,對(duì)此,有的父母手足無(wú)措,自己的情緒也壞起來(lái);有的父母一味地哄勸、遷就;有的父母則簡(jiǎn)單處理,甚至粗暴對(duì)待。這樣做可能會(huì)有短時(shí)作用,但是,從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)看是不可取的,這些做法不利于培養(yǎng)良好個(gè)性,還會(huì)使孩子的不良情緒更加惡化。

  面對(duì)孩子的情緒風(fēng)暴,父母要注意兩點(diǎn):一是冷靜下來(lái),不要被孩子的壞情緒牽著鼻子走;二是堅(jiān)持科學(xué)的教育方法,不盲目地跟著感覺(jué)走。為此,提供以下的一些做法:

  ·孩子憤怒的時(shí)候:

 ?。?)要求孩子用語(yǔ)言而不是用動(dòng)作來(lái)表達(dá)憤怒;

 ?。?)不允許孩子憤怒時(shí)打人或毀物,不管什么理由都不行,在出現(xiàn)此苗頭時(shí)堅(jiān)決制止,不可滋長(zhǎng)壞習(xí)氣;

 ?。?)在氣頭上讓孩子適當(dāng)發(fā)泄,如:傾訴發(fā)泄,表情發(fā)泄,流淚發(fā)泄等;

 ?。?)在孩子不可理喻時(shí),父母不要急于施教,此時(shí),多問(wèn)、多說(shuō)不僅無(wú)效,還會(huì)激化孩子的情緒;

 ?。?)對(duì)孩子的憤怒表示理解(不是肯定),好言撫慰,緩和情緒;

 ?。?)待孩子緩和了,幫助孩子反省憤怒、分析憤怒;

 ?。?)教孩子學(xué)著制怒,有意識(shí)地控制自己,例如:氣頭上走開(kāi),去做別的事情等。

  ·孩子悲傷的時(shí)候:

  (1)要讓孩子適當(dāng)發(fā)泄,比如哭出來(lái)。因?yàn)榭奁鼤r(shí),體內(nèi)發(fā)生一定的化學(xué)反應(yīng),緩解痛苦;

 ?。?)父母無(wú)需多言,只是平靜地坐在孩子身邊,讓孩子感受到體諒與理解,還可以溫情地?fù)嵛?,起降溫作用?/P>

 ?。?)大些的孩子,要尊重他們的獨(dú)立性,讓他們默默獨(dú)處,自我體味與化解,最好不要去打擾他;

 ?。?)待孩子平靜一些了,再和孩子談心,引導(dǎo)孩子正確對(duì)待悲傷憤怒、急躁等情緒。

  游戲活動(dòng)

  把不高興擠出去

  做法:這個(gè)活動(dòng)適合嬰兒;當(dāng)寶寶不高興的時(shí)候,把他抱在懷里,對(duì)他說(shuō):“寶寶不高興了,是嗎?媽媽有辦法幫你把不高興從你身上擠出去?!比缓螅改鸽p手摟抱孩子,一下緊,一下松。摟緊的時(shí)候就說(shuō):“不高興,快出去。”如此反復(fù)多次。然后,輕輕貼一下孩子的臉,告訴他,“媽媽已經(jīng)把你的不高興擠出去了,好,現(xiàn)在可以高興起了?!边@樣,孩子會(huì)受大人情緒的感染,也高興起來(lái)。

  做眼睛嘴巴操

  做法:爸爸、媽媽和孩子一同參與。爸爸帶著孩子做動(dòng)作,媽媽當(dāng)解說(shuō)員。爸爸與孩子面對(duì)面坐著,爸爸“做操”讓孩子跟著模仿,媽媽來(lái)解說(shuō)動(dòng)作和表情。媽媽說(shuō):“眼睛不動(dòng),嘴巴張開(kāi)?!卑职趾秃⒆泳瓦@樣做,看到爸爸和孩子這樣做了,媽媽再說(shuō):“嘴巴不動(dòng),眼睛瞪著斜向一邊?!备缸舆@樣做,媽媽看父子的表情解說(shuō):“好可怕,生氣了?!眿寢屧僬f(shuō):“嘴巴不動(dòng),眼睛向上看?!备缸舆@樣做,媽媽看父子的表情解說(shuō):“在想什么呢?”如此做不同的眼睛、嘴巴動(dòng)作,解說(shuō)這些臉部動(dòng)作表示的情緒。孩子熟悉以后,可以讓孩子當(dāng)解說(shuō)員或領(lǐng)操員。這個(gè)活動(dòng)可以幫助孩子學(xué)會(huì)根據(jù)人的面部表情,判斷情緒與內(nèi)心活動(dòng)。

  ◆“笑”比“哭”好

  愛(ài)笑的孩子誰(shuí)都喜歡,愛(ài)哭的孩子沒(méi)有人緣。父母?jìng)儧](méi)有不愿意自己的孩子是笑口常開(kāi)的,但是有不少的父母卻困擾于孩子的好哭。

  “愛(ài)笑”和“好哭”看似是外在的表現(xiàn),實(shí)質(zhì)卻是心態(tài)問(wèn)題、個(gè)性問(wèn)題,一個(gè)孩子如果是心胸狹窄的,是不合群、不愛(ài)交往的、不大方的、畏縮的,怎么可能笑口常開(kāi)呢?而愛(ài)笑的孩子幾乎都是好性情的,可良好情緒與良好個(gè)性是密切相關(guān)的。

  事實(shí)說(shuō)明,“愛(ài)笑”和“好哭”與環(huán)境有直接的關(guān)系,這里所說(shuō)的環(huán)境主要是精神環(huán)境,例如:家庭里有沒(méi)有愉快的氛圍?父母是不是樂(lè)觀的?親子關(guān)系是不是和諧的的、融洽的?家庭生活是不是愉快的、豐富、活潑的?當(dāng)然,家庭教育從中起到很大的作用,對(duì)孩子的情緒既不能聽(tīng)之任之,也不能盲目處置,既要順應(yīng),又要引導(dǎo),主要是:

  (1)幫助孩子意識(shí)自己的情感、知道喜、怒、哀、樂(lè)的區(qū)別;

  (2)引導(dǎo)孩子辨別情感,知道什么情感是良好的,什么情感是不好的,對(duì)積極的情緒有好感;

 ?。?)培養(yǎng)孩子學(xué)著控制情感,提高自我控制能力,逐漸能在大人的幫助之下,調(diào)節(jié)自己的情緒。

  游戲活動(dòng)

  笑比哭好

  準(zhǔn)備:錄音機(jī)、磁帶、哭臉和笑臉的圖片。

  做法:

  (1)錄下爸爸、媽媽和孩子的笑聲,把這些笑聲放給孩子聽(tīng),讓孩子辨別是誰(shuí)的笑聲?再說(shuō)一說(shuō)爸爸為什么笑了?媽媽為什么笑了?寶寶為什么笑了?

 ?。?)錄下孩子的笑聲和哭聲。先和孩子看哭臉和笑臉圖片,再把哭聲和笑聲放給孩子聽(tīng)。讓孩子聽(tīng)聲音舉圖片,放出哭聲時(shí)舉哭臉,放出笑聲時(shí)舉笑臉。和孩子談?wù)?,真正聲音好?tīng)?什么表情的臉好看?讓孩子對(duì)笑有好感,對(duì)哭產(chǎn)生反感,哭起來(lái)的聲音真難聽(tīng)呀?!?/P>

 ?。?)讓孩子聽(tīng)錄音對(duì)著鏡子做表情。聽(tīng)到笑聲,就做笑臉;聽(tīng)到哭聲,就做哭臉,大人在一旁評(píng)價(jià),孩子做笑臉時(shí),大人就說(shuō):“真好看,我喜歡?!焙⒆幼隹弈槙r(shí),大人就說(shuō):“真難看,我不喜歡?!币院笕艉⒆訜o(wú)理哭鬧時(shí),大人可以拿過(guò)錄音機(jī)來(lái),說(shuō):“我要錄音了?!被虬宴R子舉在他的眼前,可緩解孩子的哭鬧。

  情緒臉譜

  準(zhǔn)備:不同情緒的臉譜(是簡(jiǎn)筆畫(huà)的)、空白臉形、鏡子、色筆。

  做法:

 ?。?)看臉譜說(shuō)表情。和孩子一起看情緒臉譜,說(shuō)一說(shuō)每個(gè)臉譜表示的是什么情緒?用問(wèn)題激發(fā)孩子對(duì)情緒的想象:“他為什么笑呢?有什么可樂(lè)的事高興的事?”“他為什么哭呢?有什么難過(guò)的事嗎?”“他為什么生氣呢?有什么讓他生氣的事嗎?”……大人和孩子一起猜想,你說(shuō)一樣,我說(shuō)一樣,越說(shuō)越熱鬧。在說(shuō)的過(guò)程中,分辨積極情緒和消極情緒,動(dòng)不動(dòng)就哭了,好嗎?動(dòng)不動(dòng)就生氣了,好嗎?

 ?。?)看臉譜做表情。和孩子說(shuō)一說(shuō)不同表情的眼睛和嘴巴,有什么不同?做一做臉譜上的表情,大人做給孩子看,孩子做給大人看,還可以對(duì)著鏡子做各種表情。引導(dǎo)孩子喜歡笑的表情,不喜歡哭的表情。

 ?。?)畫(huà)表情臉譜。供給孩子空白臉譜,讓孩子畫(huà)表情臉譜??梢园旬?huà)臉譜和具體的事情結(jié)合,例如:大人說(shuō)一件事,孩子畫(huà)這件事的情緒臉譜,說(shuō)的是一件高興的事,就畫(huà)快樂(lè)的臉;說(shuō)的是一件難過(guò)的事,就畫(huà)哭的臉或生氣的臉。也可以讓孩子講他畫(huà)的臉譜是什么事情。

  ◆培養(yǎng)開(kāi)朗的性格

  孩子的天性是快樂(lè)、活潑的,為什么會(huì)有不開(kāi)朗的孩子呢?主要是外因作用于內(nèi)因的結(jié)果。

  有一位母親發(fā)現(xiàn)兒子比別的孩子害羞、不合群,這位明智的母親首先反省自己,找到了問(wèn)題的癥結(jié):一是望子成龍心切,對(duì)孩子要求過(guò)高,過(guò)嚴(yán);二是急于求成,方法簡(jiǎn)單;三是對(duì)孩子約束太多、說(shuō)教太多。

  于是,這位母親開(kāi)始了改善孩子性格的努力,主要的做法是:

 ?。?)堅(jiān)持送孩子上幼兒園,和老師配合教育,讓集體生活鍛煉孩子;

  (2)促使孩子交朋友,特別是和性格開(kāi)朗、活潑的孩子交朋友;

 ?。?)放開(kāi)手讓孩子自由、自主地活動(dòng),多走出家門,融入外面的精彩世界;

 ?。?)常和孩子一起感受快樂(lè),以大人樂(lè)天的情緒感染孩子;

 ?。?)切合實(shí)際地要求孩子,耐心不急躁;

 ?。?)經(jīng)常給孩子積極的心理暗示;

 ?。?)加強(qiáng)父親對(duì)孩子的影響。

  這位父母持續(xù)了三年的努力,功夫不負(fù)有心人,終于改善了孩子的性格,熟悉孩子的人都說(shuō),這孩子好像變了個(gè)人。

  有研究表明,孩子的個(gè)性與父母的性格有密切關(guān)系。因?yàn)楦改傅男愿駮?huì)潛移默化地作用于孩子,例如一些過(guò)分內(nèi)向的孩子,其父母往往就是內(nèi)向的,所以,父母要注意以自身良好的性格影響孩子。研究還表明,孩子的性格形成與親子關(guān)系類型緊密相關(guān)。民主型親子關(guān)系,易于培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性;而專制型的家庭,則易于培養(yǎng)畏縮的孩子,因此,要注意形成良好家庭的氛圍,事實(shí)說(shuō)明,快樂(lè)的孩子,其家庭的氛圍多是和諧、愉快的;而消沉的孩子,其家庭的氣氛多是不協(xié)調(diào)、沉悶的??梢?jiàn),培養(yǎng)開(kāi)朗的孩子,就要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境。

  游戲活動(dòng)

  最快樂(lè)的事情

  做法:快樂(lè)的事情總是會(huì)過(guò)去的,經(jīng)?;匚犊鞓?lè),能延續(xù)快樂(lè)的情緒,孩子一般不善于回顧往事,需要大人引發(fā)。

 ?。?)臨睡前,和孩子說(shuō)一說(shuō)“今天的快樂(lè)事”,媽媽說(shuō)一件給孩子聽(tīng),孩子說(shuō)一件給媽媽聽(tīng)。

 ?。?)交換快樂(lè)。周末的晚上,一家人圍坐在一起,輪流說(shuō)說(shuō)這個(gè)星期自己快樂(lè)的事情,要盡量說(shuō)得讓大家樂(lè)起來(lái),誰(shuí)能把大家說(shuō)樂(lè)了,就獎(jiǎng)勵(lì)誰(shuí)。

 ?。?)畫(huà)快樂(lè)。設(shè)置一個(gè)“快樂(lè)園地”讓孩子畫(huà)下自己一件一件快樂(lè)的事情,把作品貼在“快樂(lè)園地”,鼓勵(lì)孩子把畫(huà)的快樂(lè)講給大家聽(tīng)。

  骰子游戲

  準(zhǔn)備:較大的方塊,每一面上有一個(gè)不同情緒的情緒臉譜。

  做法:先看一看方塊上的情緒臉譜,說(shuō)一說(shuō)是什么表情?然后大人和孩子玩擲骰子游戲,輪流擲骰子,看擲出的是什么表情,就要說(shuō)一件這個(gè)表情的事情。例如:爸爸?jǐn)S出的是哭臉,孩子就要說(shuō)一件與哭的事情;然后由孩子來(lái)擲骰子若擲出的是生氣臉,爸爸就要說(shuō)一件生氣的事情。

  這個(gè)游戲是讓孩子將表情與事件聯(lián)系起來(lái)。

  ◆克服分離焦慮

  孩子依戀父母是必然的,與家人分離產(chǎn)生焦慮也是正常的。但有的孩子過(guò)分依賴父母,寸步不能離開(kāi)家人,一旦與家人分離,就特別緊張、哭鬧不止,甚至因此而精神異常、心態(tài)失恒、內(nèi)分泌紊亂,這就是情感和個(gè)性的問(wèn)題。這種類型的孩子比一般孩子情感脆弱獨(dú)立性差、依賴性強(qiáng)、難以適應(yīng)環(huán)境的變化,這種狀況顯然是不利的。

  問(wèn)題出在孩子身上,但根子卻在所處的環(huán)境與父母的教育上,主要是:

 ?。?)過(guò)分照顧和保護(hù),造成孩子依賴、軟弱、一旦離開(kāi)家人就不知所措;

 ?。?)過(guò)分嬌慣,使孩子情感脆弱,一離開(kāi)家人就發(fā)生情感危機(jī);

 ?。?)不利的環(huán)境造成孩子心理障礙,因而特別膽怯、怕生,離開(kāi)家就非?;炭郑?/P>

 ?。?)孤獨(dú),缺少與外界的交往,只認(rèn)家人,只習(xí)慣家庭環(huán)境,難以適應(yīng)變化。

  分離焦慮的關(guān)口是孩子送入幼兒園,有的父母粘粘糊糊放不下孩子,有的父母用騙孩子的方法偷偷溜走。這些做法只會(huì)讓孩子更加緊張,更加焦慮。不管多么難,也要明確告訴孩子必須分離,然后,頭也不回地堅(jiān)決離開(kāi)。當(dāng)然,做一些分離前的準(zhǔn)備是必要的,例如:入園前就熟悉一下新環(huán)境,讓孩子有分離的心理準(zhǔn)備。

  父母要戰(zhàn)勝自己的軟弱,與孩子分離使父母也異常不安和痛苦。孩子的心靈是很敏感的,父母的依戀會(huì)加重孩子的焦慮,而父母的平靜卻會(huì)緩解孩子的緊張。所以,父母要以自己理智的態(tài)度,來(lái)幫助孩子克服分離焦慮。

  游戲活動(dòng)

  笑娃娃和哭娃娃

  準(zhǔn)確:“笑娃娃和哭娃娃”棋盤、棋子、骰子。

  做法:先和孩子認(rèn)棋盤,棋盤上有許多笑臉和哭臉,并且間隔排列,形成一條從起點(diǎn)到終點(diǎn)的路線。告訴孩子走棋的規(guī)則:兩個(gè)人持一枚棋子,輪流走,一個(gè)人先擲骰子,擲出的數(shù)字是幾,就將自己的棋子走幾步(走一個(gè)圓圈是一步),看最后走到的圓里是什么,若是笑娃娃,就獎(jiǎng)勵(lì)再前進(jìn)一步;若是哭娃娃,就受罰后退一步;若是空白圈,就停在這里。如此輪流走棋,看誰(shuí)的棋子先走到終點(diǎn),就獲得勝利。

  這個(gè)活動(dòng)是讓孩子形象地感受“笑比哭好”,從而對(duì)笑有好感,對(duì)哭有反感。

  幸福歌

  準(zhǔn)備:《幸福歌》歌曲。

  做法:這是一首外國(guó)兒童歌曲,歡快活潑、富于感動(dòng),很有感染大力。大人唱幸福歌給孩子聽(tīng),引起孩子對(duì)這個(gè)歌曲的興趣。

  (1)學(xué)唱幸福歌。先帶著孩子念歌詞:“如果你感到幸福,你就拍拍手……”,若覺(jué)得“幸?!币辉~孩子不好理解,可以將歌曲中的“幸?!备某伞翱鞓?lè)”。熟悉歌詞后,帶著孩子唱歌曲,一邊唱一邊做相應(yīng)的動(dòng)作、表情,生動(dòng)、活潑地表現(xiàn)歌曲的情感。

  (2)續(xù)編歌詞。幸福歌基本會(huì)唱以后,和孩子討論改編歌詞:“這種情緒還有什么表現(xiàn)方式?”快樂(lè)的時(shí)候除了拍手,還會(huì)有什么表現(xiàn)?例如:快樂(lè)——擠擠眼;快樂(lè)——點(diǎn)點(diǎn)頭;快樂(lè)——唱一唱;快樂(lè)——跳個(gè)舞等。和孩子用改編的歌詞唱這個(gè)歌,如“如果你感到你幸福,就跳舞……”再和孩子討論別的情緒怎樣表現(xiàn),例如,生氣了有什么表現(xiàn)?悲傷了有什么表現(xiàn)?把改編成別的情緒的歌詞唱出來(lái),例如“如果你感到你生氣,就瞪眼……”一邊唱一邊做動(dòng)作。鼓勵(lì)孩子創(chuàng)造性地改編、表演。在編歌詞中,孩子可能會(huì)編出消極的表現(xiàn)方式,利用,生氣——拍桌子,不要馬上否定,支持孩子唱出來(lái),做出來(lái),通過(guò)和孩子討論,來(lái)分辨這樣表現(xiàn)好不好?有利于從正、反兩個(gè)方面培養(yǎng)孩子良好的情緒。

還有疑問(wèn)嗎?請(qǐng)留下您的問(wèn)題,15分鐘內(nèi)回答您!